Por Que o Monitoramento É Tão Importante (Mesmo Quando Você Não Quer Subir na Balança)

Por Renato Romani, MD, MBA

Quando um paciente inicia um programa médico de emagrecimento com medicamentos à base de GLP-1 — como Mounjaro, Ozempic ou Wegovy — o entusiasmo é grande. Esses remédios podem fazer o emagrecimento finalmente parecer possível.Mas há um detalhe importante: o sucesso não depende apenas da injeção. Ele depende do monitoramento — aquele processo um pouco desconfortável, mas absolutamente essencial, de acompanhar o progresso, os efeitos colaterais e os hábitos.

Se você já evitou subir na balança “só para não se frustrar hoje”, parabéns — você já vivenciou o que os psicólogos chamam de “Problema do Avestruz”. É a tendência de enfiar a cabeça na areia e evitar informações que podem nos desagradar.Infelizmente, na saúde e no emagrecimento, o que não é medido, não é gerenciado.

1. Peso: A Tendência É o Que Importa

Durante o tratamento com GLP-1, o monitoramento frequente do peso (diário ou algumas vezes por semana) ajuda o médico a entender como o corpo está respondendo.Uma perda lenta e constante — cerca de 0,5 a 1 kg por semana — costuma indicar que a dose está adequada.Perder mais rápido pode até parecer bom nas redes sociais, mas pode significar perda de massa magra, cálculos biliares ou deficiência nutricional.Ganhos súbitos, por outro lado, podem indicar falta de adesão ao tratamento, retenção de líquidos ou simplesmente… um fim de semana salgado demais.

O segredo é a consistência.Usar balanças inteligentes ou balanças sem números (que mostram tendências, não apenas o valor) ajuda a reduzir a ansiedade e melhora a adesão — uma abordagem confirmada por estudos de comportamento, mostrando que o monitoramento emocionalmente seguro aumenta a constância do paciente.

2. Efeitos Colaterais: Quando o Intestino Fala

Náuseas, diarreia e outros desconfortos gastrointestinais são comuns nas primeiras semanas de uso do GLP-1.Monitorar esses sintomas permite que o médico ajuste a dose e evite interrupções precoces, um dos grandes desafios do tratamento — já que 40% a 60% dos pacientes abandonam o uso antes do tempo. Com acompanhamento adequado, é possível minimizar desconfortos e garantir continuidade.

3. Músculos e Nutrição: Não Perca o Que Importa

Os GLP-1 reduzem o apetite de forma tão eficaz que muitos pacientes simplesmente comem pouco demais — ou comem mal.Sem uma ingestão adequada de proteína e exercício de resistência, a perda de peso pode incluir massa muscular, o que prejudica o metabolismo e a qualidade de vida.Por isso, o acompanhamento da composição corporal, da dieta e da atividade física é essencial para garantir que a perda seja de gordura, e não de saúde.

4. Saúde Metabólica: Muito Além da Balança

O peso é só uma parte da história. Os GLP-1 também ajudam a reduzir glicemia, pressão arterial e inflamação.Monitorar regularmente glicose, função renal e pressão arterial garante que essas melhorias aconteçam com segurança — especialmente para quem tem diabetes ou hipertensão.

5. Comportamento e Adesão: O Fator Humano

Se, após seis semanas, a perda de peso for inferior a 5%, é hora de reavaliar — não apenas a dose, mas também os hábitos.A ciência do comportamento mostra que a motivação e a prontidão para a mudança variam de pessoa para pessoa, seguindo os estágios descritos no Modelo Transteórico de Mudança de Comportamento.Combinar o tratamento médico com monitoramento comportamental — por meio de dispositivos inteligentes, coaching e feedback digital — aumenta muito as chances de sucesso a longo prazo.

6. Situações Especiais: Segurança em Primeiro Lugar

Gravidez, cirurgias ou grandes mudanças de rotina precisam ser comunicadas ao médico.Os GLP-1 são potentes, mas devem ser usados com atenção e acompanhamento profissional.

Além dos Números: Monitorar É Se Empoderar

O monitoramento do peso tem uma reputação ruim.Muita gente o vê como algo punitivo, um teste que você “passa ou falha”.Mas, na verdade, monitorar é obter feedback, não julgamento.Como explicou o psicólogo Thomas Webb, “monitorar o progresso é essencial para a autorregulação eficaz”.Quando o paciente entende que o objetivo é conhecimento e autoconsciência, o processo deixa de ser uma fonte de ansiedade e se torna uma ferramenta de empoderamento.

Soluções como as da EW2Health, que utilizam Análise Preditiva Comportamental e balanças sem números, vão ainda mais longe: transformam as flutuações de peso em previsões comportamentais, ajudando a identificar riscos de desistência e necessidade de suporte antes que o paciente perca o ritmo.Em outras palavras: elas tiram nossa cabeça da areia — com gentileza e tecnologia.

Conclusão

Iniciar um tratamento com GLP-1 é como embarcar em um voo longo rumo a uma vida mais saudável.O medicamento é o motor.Mas o monitoramento é o sistema de navegação.Sem ele, até é possível se mover — só não necessariamente na direção certa.

Por isso, suba na balança (mesmo sem número), registre seus sintomas, acompanhe sua alimentação e ouça o seu corpo — e o seu médico.No fim das contas, o instrumento mais poderoso para o emagrecimento sustentável não é a injeção, nem a balança, nem o aplicativo.É a consciência.